w jakich

[...] jak po kupnie książki "Jak poprowadzić VI.4" jednak jej nie przeprowadzisz. Nie każdy rodzi się Aleksandrą Taistrą, już Ci pisałem nie o to chodzi. Niewielu ludzi jakich znam (w tym instruktorów) wychodzi ponad VI.4 a wspinają się profesjonalnie już od ponad 20 lat. A przy okazji do Gwarda: nie żywię urazy. Co do bulderu to faktycznie [...]

[...] czy spalamy to co zjemy czy tluszcz to masz przelewem 10 tys. na konto dotad myslalem ze do tluszczu organizm siega dopiero gdy wyczerpie wszystkie inne zrodla , z tym ze moja wiedza w temacie odzywiania mocno kuleje i znam tylko pewne podstawy , bardzo wdzieczny bede wiec za opisanie na jakich zasadach dzialaja procesy spalania tluszczu pozdro

[...] wyżyć ze tak powiem, później będę miał dłuższą przerwę to i wątroba się zregeneruje :) Teraz jeszcze nie wiem w jaki sposób jeść, nie lubię łamać tych tabletek możne być na przemian tab mety, tab wina ? Jakie ilosci jakich osłonek do dwóch orali? wystarczy 1tab. esentiale badz eseliw do jednej tab mety/wina? Jest sęs dorzucic 1/2paczki sally?

chunga to jakich supli używasz? Może też tutaj mieć wpływ efekt placebo. Nasza psychika ma dużo do powiedzenia w tym sporcie. szelma1 to nie jest źle,

chunga to jakich supli używasz? Może też tutaj mieć wpływ efekt placebo. Nasza psychika ma dużo do powiedzenia w tym sporcie. szelma1 to nie jest źle, ojjj różnistych próbowałem ,ale nie chce sie tutaj rozpisywac na swoj temat i zasmiecac ,bo to Szelmy dziennik,ja mam swoj wątek :)

no a jaki jest twój stopień zaawansowania, ile ćwiczyłeś i ile ta przerwa wynosiła? podaj ciężary w martwym ciagu wyciskaniu leżąc i przysiadzie jakich używasz na treningu

[...] zacząć od cyklu II i do tego dietka. Narazie to te suple bym sprzedał. Moim zdaniem organizm teraz będzie sobie spokojnie dawał rade bez jakich kolwiek dopalaczy. Na to przyjdzie czas. Na razie jedz na sucho tyle ile wlezie a dopiero potem zaczynają stopniowo suplementacje. Jak teraz będzie dawał dodatkowego [...]

[...] zap*****lają cały rok. Popatrz na ich budowę ciała. Desantowcy to też świetny przykład, ale ich akurat ogranicza odgórnie narzucona granica kg jakie mogą posiadać. Nie wiem jakich masz kolegów, gdzie służą, ale są jednostki, w których wysiłek fizyczny to podstawa. Pogadaj z ludźmi co startowali na studium oficerskie, albo na studia. Popytaj się [...]

[...] ćwiczenia na klatkę piersiową - chodzi o przenoszenie sztangielki za głowę trzymająć ją oburącz, jak to ćwiczenie prawidłowo wykonać tak aby pracowała klatka a nie plecy? Pytanie drugie - jakich suplementów używać na poprawę perystaltyki jelit aby uniknąć wzdęć i podobnych problemów? Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-11-20 17:38:53

[...] zloty. Nie chodzi o brak kasy tylko raczej o to ze nie bedzie na mnie kroil hajsu ;)) zeby moze przywalic dece? Co myslicie? cykl by wygladal tak: 1-10 prolo 1-10 deca W dawkach sie nie bardzo orientuje, tak samo jakich firm. Moze by uzyc jeszcze mety na kicka? 1-4 ed 15 mg? Co o tym myslicie?? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-08-23 09:48:03

[...] czy kogos klepnie dawka 200mg czy 400mg . Btw panowie przyjmijmy ze ktos zle toleruje metke ( zamula itp , spadek apetytu ) i dece tak samo ( deca dick , gino prog. ) To jakich srodkow moze uzyc gdy celem jest masa :) Nie chodzi mi o zadna rozpisek bo to pytanie z czystej ciekawosci :) Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-08-16 20:47:00

A o jakich atakach i niesnaskach ty mówisz?Bo jak na razie to powiedziałem że ma minusy (jak i plusy) JAK KAŻDY PODEJRZEWAM!Poza tym nie napisałem nigdzie że ten czy tamten jest lepszy.I niesnasek nie chcesz ,ale żebym powiedział to chcesz-a nie uważasz że to było by właśnie podsycanie konfliktów! Masz rację ,znam wielu ludzi z copy (ale nie z [...]

dział odżywianie się kłania, masz tam diety itp. jak je budować oraz przy jakich założeniach stosować odpowiednią ilość składników... przy redukcji powinieneś zwiększyć podaż białka oraz tłuszczy zdrowych, na rzecz węgli, wszystko musi być w odpowiednich proporcjach, białka powyżej 2g/kg extremalnie może być nawet do 3g, tłuszcze około1g do 1,5 [...]

Nie wiem, o jakich stresach w szkole mówisz, ale jeśli chodzi o kartkówki, sprawdziany, testy czy matury, to to jest stres żaden i wpływ na okres jest żaden. Nie wiem, czy da się okres przywrócić, jeśli durnymi głodówami zniszczyłaś sobie gospodarkę hormonalną zanim jeszcze osiągnęłaś pełną dojrzałość płciową @@-) Próbować zawsze można, ale [...]

bralem 1x dziennie 1h przed treningime(3x tabsy) + kawa mocna taki za***isty pobudacz jakich malo Skupienie + lepszy humor mialem tylko 1 opcje w glowie jak to zaczelo dzialac " silka silka " czasem mialem tak( na poczatku :P ) ze bieglem na silke bo jak szedlem to za wolno ^.^ a na treningu przy areobach pocenie na + [...]

[...] się edukować w dziale dla początkujących, ale żeby było śmieszniej zacznij od tego; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html zobaczymy do jakich wniskow dojdziesz, raczej innych niżli powyższe plany, powinny być oparte na podstawowych zasadach lecz dobierane w sposób dośc indywidualny. a i sprzęt trzeba kupić [...]

[...] mało. Szukałem kiedyś od lat 50-tych wzmianek w prasie i było tego niewiele. Chyba niewiele osób będzie też wiedziało: KTO WYMYŚLIŁ "PUCHAR BAŁTYKU" W TÓJBOJU SIŁOWYM"? A co do rekordów... Kto powie na jakich mistrzostwach Polski (seniorów) w wyciskaniu leżąc NIE WYCIŚNIĘTO (zaliczono) 200 KG? Nagrody, niestety nie będzie...

plan standardowy-jakich tutaj wiele, ale sprawdzony, i jak najbardziej poprawny.. tylko ze nie widac w nim priorytetu na biceps mozesz jechac smialo tym treningiem, bo biorac pod uwage twoj wiek/staz raczej niema az takich dysproporcji, by trzeba priorytetowo potraktowac ktoras partie. trzymaj miche, cwicz sumiennie i porawnie technicznie, a [...]

[...] czyli klatka , triceps i barki będą miały conajmniej 1 dzień przerwy i tak samo grzbiet , biceps i przedramiona co do parametrów to jest tak - z różnych powodów - nieważne jakich , prawie rok temu przerwałem ciągły 3 letni trening i na te mięśnie które wypracowałem trocha tłuszczu się zaplengło - ale żeby powiedzieć że spasiony jestem to bym [...]

[...] w opadzie lub nie?:D uginanie ramion ze sztangą 5x5 wyciskanie francuskie 5x5 biceps 2s po 8-10 do tego brzuszki i wspinanie na palcach (łydki) B: Przysiad przedni 5x5 Wiosłowanie w opadzie 5x5 Wyciskanie stojąc 5x5 Martwy ciąg 5x5 wyciskanie wąskim uchwytem 5x5 triceps 2s po 8-10 jest okey? I po jakim czasie mogę spodziewać się jakich efektów?